8 (965) 089-24-79 Звоните c 09-00 до 19-00
Доставка по всей России!
Заказать обратный звонок
Интернет-магазин ортопедических товаров в Санкт-Петербурге. Работаем с 2012 года!
Каталог
Отзывы
«Заказывал чулки компрессионные по акции. Дешевле в два раза чем в нашем городе. Жалею, что не взял две пары.»
Александр,
Курск
Оставить отзыв
Все отзывы (54)
Только что купили
Смягчает давление на поврежденные участки кожи.
Циркулярный бандаж из неопрена со стабилизирующим силиконовым кольцом и отверстием над коленной чашечкой.
Умеренная фиксация мышц брюшной стенки, корректировка и утяжка проблемных зон живота и бедер.
Компрессионные спортивные гольфы 0 класса компрессии.
Для взрослых и детей от 3-х лет
Для спортивной обуви.
Применение:
- профилактика;
- фиксированные деформации;
- диабет

Скандинавская ходьба с палками

Скандинавская ходьба с палками появилась относительно недавно, но уже популярна во всем мире.

Трудно переоценить ее оздоровительную роль для человека практически любого возраста.
По-другому, скандинавскую ходьбу называют норвежской, северной, финской - все это один и тот же вид ходьбы.

https://www.ortofit.ru/images/upload/imagesCAQWRIXG.jpg

При правильной организации, она может оказать неоценимую помощь при различных болезнях системы кровообращения, дыхания, при остеохондрозе позвоночника, остеопорозе, при артрозах различных суставов, при лишнем весе и многих и многих других проблемах.

Любая ходьба в темпе приносит организму оздоровление. Но при скандинавской ходьбе, вследствие использования палок, происходит более равномерная и полная, чем при обычной ходьбе, работа скелетной мускулатуры.

В такой ходьбе задействовано более 90% мышц организма, потому что при ходьбе с палками в равной степени участвуют нижний и верхний (плечевой) пояса. И в этом ее преимущество.

При занятиях скандинавской ходьбой тренируется работа всех органов и систем. Прежде всего улучшается общая гемодинамика, увеличивается сердечный выброс, нормализуется микроциркуляция. Мозговая деятельность и работа сердца становятся более эффективными.

Практически все суставы, в том числе позвоночника, плечевые, участвуют в процессе северной ходьбы. Использование палок снижает возможное нежелательное влияние на позвоночник и суставы при повышенной массе тела.

Кроме самого факта гармоничной физической нагрузки, важно, что действие происходит на свежем воздухе, в парке, сквере, на природе. Занятия часто проходят в коллективе единомышленников, сопровождаются приятным общением, устраняют его дефицит в любом возрасте.

Длительное пребывание на воздухе и физическая усталость (но не перегрузка) нормализуют сон, укрепляют эмоционально - волевую сферу, помогают при стрессах.

Скандинавская ходьба сжигает калорий почти на 50% больше обычной ходьбы. За 60 минут можно израсходовать до 400 и даже, до 500 ккал. Ходьба с палками способствует похудению, омоложению, повышению жизненного тонуса. Равномерные нагрузки на все мышечные группы оказывают прекрасное моделирующее влияние на фигуру.

И, конечно, трудно переоценить положительный эффект ходьбы на координатор, организатор движений - головной мозг. Она оживляет связи между различными зонами мозга, "отдыхающими" при гиподинамии, активизирует мозговую деятельность.

Занимайтесь скандинавской (северной, норвежской) ходьбой с палками, и вы обязательно улучшите свое здоровье, продлите молодость, зарядитесь энергией и оптимизмом!

26 сентября 2013

2012-2020 © «Ортопедические товары. OrtoFit.ru интернет-магазин»

ОГРН: 319470400090693

8 (965) 089-24-79 Звоните c 09-00 до 19-00
Доставка по всей России!
Заказать обратный звонок
Нужна консультация?
Корзина (0)
Меню