8 (965) 089-24-79
Звоните c 09.00 до 21.00
Заказы на сайте принимаются круглосуточно
Заказать обратный звонок
Интернет-магазин ортопедических товаров в Санкт - Петербурге с доставкой по всей России!
Гарантия качества!

Мы предлагаем только ту продукцию, которая действительно обладает лечебным эффектом!
У нас имеются все соответствующие сертификаты на товары.

Новинка!

Массажный коврик "Дорожка с камнями"

Акция! 1+1=3! Подарок компрессионный трикотаж из серии Art Color

При покупке двух изделий ORTO участвующих в акции!

Каталог
Сообщество
Акция
компрессионный трикотаж ORTO «1+1=3» (3 пары в одной упаковке).
Скидка 15% при покупке в пункте самовывоза! Размер №1! Подробности у оператора!
Скидка 15% при покупке в пункте самовывоза! Размер №1 и №2! Подробности у оператора!
Скидка 15% при покупке в пункте самовывоза! Размер №4! Подробности у оператора!
Скидка 15% при покупке в пункте самовывоза! Размер №4! Подробности у оператора!
Скидка 15% при покупке в пункте самовывоза! Размер №5! Подробности у оператора!

Скандинавская ходьба с палками

Скандинавская ходьба с палками появилась относительно недавно, но уже популярна во всем мире.
Трудно переоценить ее оздоровительную роль для человека практически любого возраста.
По - другому, скандинавскую ходьбу называют норвежской, северной, финской - все это один и тот же вид ходьбы.

http://www.ortofit.ru/images/upload/imagesCAQWRIXG.jpg

При правильной организации, она может оказать неоценимую помощь при различных болезнях системы кровообращения, дыхания, при остеохондрозе позвоночника, остеопорозе, при артрозах различных суставов, при лишнем весе и многих и многих других проблемах.
Любая ходьба в темпе приносит организму оздоровление. При скандинавской ходьбе, вследствие использования палок, происходит более равномерная и полная, чем при обычной ходьбе, работа скелетной мускулатуры.
В такой ходьбе задействовано более 90% мышц организма. Потому что при ходьбе с палками, в равной степени участвуют нижний и верхний (плечевой) пояса. И в этом ее преимущество.
При занятиях скандинавской ходьбой тренируется работа всех органов и систем. Прежде всего улучшается общая гемодинамика, увеличивается сердечный выброс, нормализуется микроциркуляция. Мозговая деятельность и работа сердца становятся более эффективными.
Практически все суставы, в том числе позвоночника, плечевые, участвуют в процессе северной ходьбы. Использование палок снижает возможное нежелательное влияние на позвоночник и суставы при повышенной массе тела.
Кроме самого факта гармоничной физической нагрузки, важно, что действие происходит на свежем воздухе, в парке, сквере, на природе. Занятия часто проходят в коллективе единомышленников, сопровождаются приятным общением, устраняют его дефицит в любом возрасте.
Длительное пребывание на воздухе и физическая усталость (но не перегрузка) нормализуют сон, укрепляют эмоционально - волевую сферу, помогают при стрессах.
Скандинавская ходьба сжигает калорий почти на 50% больше обычной ходьбы. За 60 минут можно израсходовать до 400 и даже, до 500 ккал. Ходьба с палками способствует похудению, омоложению, повышению жизненного тонуса. Равномерные нагрузки на все мышечные группы оказывают прекрасное моделирующее влияние на фигуру.
И, конечно, трудно переоценить положительный эффект ходьбы на координатор, организатор движений - головной мозг. Она оживляет связи между различными зонами мозга, "отдыхающими" при гиподинамии, активизирует мозговую деятельность.

Занимайтесь скандинавской (северной, норвежской) ходьбой с палками, и вы обязательно улучшите свое здоровье, продлите молодость, зарядитесь энергией и оптимизмом!

26 сентября 2013

2012-2018 © «Ортопедические товары - интернет-магазин - доставка по России. Ортофит, Ortofit.ru»

ОГРН: 317784700255872

8 (965) 089-24-79
Звоните c 09.00 до 21.00
Заказы на сайте принимаются круглосуточно
Заказать обратный звонок
Нужна консультация?
Корзина (0)
Каталог