Стопа - "второе сердце" человека

«Вторым сердцем» стопу назвали в древнекитайском трактате «Основы китайской медицины», датируемом 221-206 г. до н.э. Описывая методики воздействия на стопу в лечебных целях, древнекитайские врачи неоднократно подчеркивали важность этой части организма. О том, что от здоровья стоп в человеческом теле зависит очень многое, регулярно напоминают и современные врачи.

Получив от природы две пары конечностей, человек, в отличие от других представителей животного мира, использует для опоры и перемещения только одну. Именно поэтому человеческая стопа претерпела в процессе эволюции весьма существенные изменения. Изменения, которые позволили бы удерживать тело в вертикальном положении, когда он испытывает статические или динамические нагрузки.

Кости стопы стали более массивными и плотными, суставы – менее подвижными, а мышцы и сухожилия существенно прибавили в весе. Подошвенная часть стопы обогатилась подкожно-жировыми «подушечками», которые защищают межфаланговые и пястно-фаланговые суставы и кости от травмирования. Сформировалась «сводчатость» - особый механизм, позволяющий гасить толчковые колебания во время ходьбы и прыжков. Кожа стоп, с одной стороны, огрубела и утолщилась, с другой – обогатилась большим количеством нервных окончаний, которые позволили человеку быстрее реагировать на любые неровности и изменения положения тела в пространстве.

Строение человеческой стопы уникально. Нагрузка, равномерно распределяемая у животных на четыре конечности, в человеческом организме легла на две ноги. Здоровые стопы с этой нагрузкой благополучно справляются, выполняя несколько важных функций.

Основные функции стопы:

Рессорная. Обеспечивает защиту суставов и костей всего тела от микротравматизации во время движения. В момент касания стопы с поверхностью земли под воздействием нагрузки кости продольного и поперечного сводов распрямляются. Когда толчковая энергия угасает, и давление на стопу уменьшается, за счет сокращения подошвенного апоневроза и других сухожилий, кости стопы возвращаются в исходное положение. Таким образом, сводчатое строение позволяет гасить «ударный импульс» на 80 % процентов. При нарушении рессорной функции, например, вследствие плоскостопия, своды стопы не способны компенсировать энергию удара, подставляя под него голеностопные, коленные, тазобедренные суставы, позвоночник и т.д.

Толчковая. Позволяет совершать поступательные движения в любых направлениях и обеспечивает необходимое ускорение. Кинетическая энергия, которая образуется во время движения, передается стопе в момент соприкосновения пятки с опорой. Сохраняясь в стопе во время переката с пятки на носок, она «уходит» в тело в момент отрыва стопы от поверхности. За счет этого человек способен двигаться с необходимой скоростью в любом нужном направлении. При нарушениях в строении стопы во время переката возникают болезненные ощущения, которых человек стремиться избегать, опираясь при ходьбе на передние отделы стоп. Опорная площадь уменьшается, подвергая передний отдел стоп еще большей нагрузке, а мощный толчковый импульс, подаваемый пяткой, исключается из процесса движения, создавая помехи при ускорении.

Балансировочная. Позволяет удерживать равновесие тела во время движения и в положении стоя. За счет способности суставов стопы смещаться в разных плоскостях, человек может поддерживать баланс опорно-двигательного аппарата на любых неровных поверхностях. При нарушении этой функции стопа «заваливается» на одну из сторон, придавая движениям человека неустойчивый характер, шаткость и неуклюжесть.

Рефлексогенная. Как уже говорилось выше, в процессе эволюции человеческая стопа обогатилась большим количеством нервным окончаний. Взаимосвязь нервных окончаний рефлексогенных зон стопы с различными внутренними органами, лежащая в основе древнекитайской медицины, и в современной медицинской практике находит активное применение. С помощью массажа стоп, иглорефлексотерапии, закаливающих процедур и пр. можно воздействовать на весь организм человека, восстанавливая здоровье, активизируя естественные защитные механизмы.