Ортопедические товары - интернет-магазин - доставка по России. Ортофит, Ortofit.ru http://ortofit.ru/ ru Thu, 15 Nov 2018 00:00:00 +0300 Как выбрать инвалидное кресло коляску? Проявление все большей лояльности современного общества к тем людям, возможности которых ограничены, вызывают лишь положительные эмоции. Для приемлемого существования инвалидов создаются самые благоприятные условия. Речь идет о приспособлениях для их передвижения: о совершенствующихся инвалидных креслах-колясках, все чаще их дополняют новыми функциональными возможностями.

Рынок инвалидных кресел располагает различными моделями с набором разнообразных возможностей (с точки зрения техники). Как же не ошибиться в этом многообразии моделей, и сделать правильный выбор в соответствии с необходимыми характеристиками, как выбрать инвалидное кресло?

Известно, что кресла-коляски производят для людей-инвалидов разного веса и возраста. Также, эти средства передвижения наделены функциональными признаками - электрическими и ручными приводами. Кроме того, их производит большое число фирм.

admin
Кресло-коляска с ручным приводом Крейт Н-035

Прежде всего, следует определиться: где и в каких условиях будет проводиться эксплуатация инвалидного кресла. В случае его регулярного использования следует отдать предпочтение соответствующей модели. При покупке следует обращать внимание на наличие специального анти опрокидывающего устройства.

Удобны в использовании инвалидные коляски со съемными и регулируемыми подножками. Хорошо, если подлокотники и спинка также будут регулируемыми. В случае ведения инвалидом активного образа жизни можно приобрести коляску, оснащенную электрическим приводом. Она позволит инвалиду маневренно и самостоятельно передвигаться по местности.

Интернет магазин OrtoFit предлагает широкий выбор инвалидных колясок различных типов в том числе и оборудованных санитарными приспособлениями. Наши консультанты помогут Вам определится с выбором.

Кресла-коляски для инвалидов.

]]>
Thu, 15 Nov 2018 00:00:00 +0300
Мужской компрессионный трикотаж 1 класс компрессии Малоподвижный образ жизни, неправильное питание и интенсивные физические нагрузки – в том числе связанные с занятием спортом – способствуют прогрессированию заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом и венозной системы.

Помочь сохранить здоровье ног может ношение компрессионного трикотажа: носков, гольфов и мужских трико. Внешне отличить компрессионные носки и гольфы от обычных практически невозможно – все дело в эффекте, который оказывается на мышцы. Компрессионные изделия 1-го класса компрессии снижают вероятность возникновения отеков, предотвращают развитие и распространение варикозной болезни, и помогают снизить риск послеоперационных осложнений.

Мужской компрессионный трикотаж 1 степени компрессии является профилактическим средством. Его терапевтический эффект заключается в снижении просвета вен и более интенсивному кровообращению, что снижает нагрузку на сердце и предотвращает развитие варикоза. Не слишком сильное воздействие позволяет носить трикотаж 1 класса компрессии в течение всего дня.

Исходя из особенностей строения мужчины и испытываемых им нагрузок, мужской компрессионный трикотаж отличается повышенной прочностью. При этом изделия очень комфортны: ткань хорошо «дышит», приятна к телу, не скатывается по голени и сохраняет форму.

admin

]]>
Thu, 18 May 2017 00:00:00 +0300
Компрессионный трикотаж для женщин Красивые ноги! Это так важно для любой женщины. И их так портят «звездочки» и сосудистые сеточки. Можно и нужно в качестве профилактики заниматься спортом, танцами, плаванием. Но что делать, если это не помогает, а еще ноги к вечеру «тяжелеют» и привычная обувь становится тесной.

Тогда Вам на помощь придет компрессионный трикотаж. Качественный трикотаж 1 класса компрессии (гольфы, чулки, колготки) уберет синдром «тяжелых ног», предотвратит развитие варикозной болезни. К тому же современные технологии позволяют производителям делать трикотаж элегантным и удобным в носке.

Если у Вас, к сожалению, варикозная болезнь зашла дальше: сильные отеки на ногах не проходят к утру, присутствуют уплотнения и варикозные узлы на венах тогда обязателен поход к врачу. Помимо медикаментозных средств он пропишет компрессионный трикотаж II класса компрессии.

В нашем магазине Вы сможете подобрать колготки, чулки или гольфы, которые подойдут именно Вам. В качественном и изготовленном по современным технологиям компрессионном трикотаже Вы будете не только комфортно себя чувствовать, но и сохраните молодость и здоровье своих ног.

Что может быть лучше!

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь со специалистом!

2 и 3 класс компрессии применяется только по назначению врача!

В нашем каталоге также представлен компрессионный трикотаж для беременных

Как выбрать компрессионный трикотаж

Каталог компрессионного белья

admin

]]>
Thu, 04 May 2017 00:00:00 +0300
Массажные коврики Упражнения на коврике-тренажере.

Для начала уложите коврик на ровном полу скрепив его в зависимости от размеров выбранной площадки в «ковер» или «дорожку». Количество модулей, из которого вы складываете площадку выбираете сами, недостающие модули можно приобрести дополнительно и увеличить до нужного размера. Модули легко крепятся друг к другу, образуя единое целое.

Заниматься на коврике-тренажере могут как взрослые так и дети. Упражнения можете придумать сами или обратиться к специалисту. Мы предлагаем воспользоваться нашими советами.

Начните с простой ходьбы по коврику вперед и назад. Поскольку коврик имеет разную высоту элементов, ноги нужно поднимать чуть выше, чтобы не спотыкаться. Обратите внимание на то, чтобы во время занятий пространство вокруг было свободно от твердых предметов и углов. Проходов по коврику вперед-назад сделайте 10 раз


Ходьба перекатом.

Шаг вперед делается на пятку, а затем вы встаете на носок и опускаетесь на всю стопу.


Упражнение на баланс.

Встаньте сначала на две ноги поставив их на ширине плеч. Затем, перенесите вес на одну ногу и поднимите колено. Опустите ногу на прежнее место и повторите тоже самое другой ногой.


Ходьба на внутренней стороне стопы.

Поставьте ноги чуть уже ширины ваших плеч, сведите колени вместе и пройдите по коврику на внутренней стороне стопы вперед-назад несколько раз.


Ходьба на внешней стороне стопы.

Поставьте стопы вместе и разведите колени, как будто зажимаете ими мяч. На внешней стороне стопы пройдите по коврику несколько раз.


Ходьба по коврику боком.


Встаньте боком по направлению движения и небольшими шагами двигайтесь то в одну, то в другую сторону. Делайте шаг ногой и приставляйте другую. Для усложнения нога ставится сначала на внутреннюю поверхность.


Ходьба “по-утиному”.

Опуститесь на корточки и не вставая двигайтесь по коврику в одну сторону и обратно. Количество раз определите сами по своим возможностям. Людям с больными коленями делать это упражнение не рекомендуется.


Для спины очень хорошее упражнение перекат.

Из положения присед обхватите колени и сделайте несколько перекатов на спине туда-сюда, оставаясь в согнувшемся состоянии Перекат на спине.

Затем, не вставая сделайте насколько перекатов сбоку на бок. После упражнений лягте на спину ровно и потянитесь руками и ногами. Полежите пару минут отдыхая.


С кочки на кочку.

Поскольку коврик имеет различные по высоте элементы, вы можете выбрать поочередно разные их комбинации. Ходите переступая только по одинаковым элементам. Начните с низких и перейдите позже к более выступающим. Можно чередовать в произвольном порядке.


Бег на коврике.

Бег на коврике хорошо массирует ноги и создает дополнительную нагрузку для мышц. Будьте аккуратны и не спешите делать упражнения сразу на всю мощь. Привыкните сначала к неровной поверхности.

Интернет магазин OrtoFit предлагает Вам широкий выбор качественных массажных ковриков от известных производителей.

Массажные коврики

Пожалейте Ваши ножки ! Коврик тренажер - лучший доктор для борьбы с усталостью ног для всей семьи.

admin

]]>
Sun, 16 Apr 2017 00:00:00 +0300
Новые модели ортопедических стелек из силикона по доступной цене Представленные у нас ортопедические стельки и полустельки из силикона отличаются лучшим соотношением цены и качества в сегменте силиконовых изделий для стопы. Материалы, используемые при производстве изделий проходят тщательный отбор и апробацию. За ортопедическими стельками из силикона удобно и просто ухаживать, после мытья они приобретают первоначальный вид.
Мягкий гипоаллергенный медицинский силикон практически не ощутим во время ношения в повседневной обуви, такие изделия можно использовать в открытой обуви, в обуви на каблуке. Особенно актуальны силиконовые ортопедические стельки людям с повышенной массой тела, страдающим сахарным диабетом, а также людям с чувствительной кожей в области стопы. Силикон предотвращает натирание стопы в обуви, смягчает ударную нагрузку при ходьбе.

Принципы действия силиконовых ортопедических стелек:

  • обеспечивают амортизацию ударной нагрузки при ходьбе и поддерживают своды стопы,
  • распределяют ударную нагрузку на всю поверхность стопы,
  • участки силикона с низкой плотностью разгружают стопу в пяточной области и в области проекции головок плюсневых костей.

Особенности силиконовых ортопедических полустелек:

  • уменьшают ударную нагрузку на стопу, суставы и позвоночник, выступая в качестве амортизатора,
  • способствуют правильному положению сводов стопы при различных нагрузках,
  • поддерживают своды стопы,
  • участки силикона с низкой плотностью эффективно разгружают пяточную область и поперечный свод стопы,
  • занимают минимум места в обуви,
  • подходят для обуви с различной формой носочной части.

http://www.ortofit.ru/images/upload/stelka.jpg

]]>
Tue, 18 Aug 2015 00:00:00 +0300
Компрессионное белье улучшит самочувствие Варикозное расширение вен, к сожалению, распространенное заболевание на сегодня. Причины этому могут быть различные, а впоследствии болезнь приобретает серьезный характер. И здесь желателен комплексный подход к лечению.

При нарушении кровообращения нижних и верхних конечностей используется компрессионное белье, оно может помочь избавиться от варикоза. Благодаря эффекту сдавливания, белье заставляет кровь особым образом циркулировать, вследствие чего проходит отечность конечностей.
Можно купить белье в Интернете, оно будет служить вспомогательным элементом в процессе улучшения здоровья больного. При этом будет оказывать различной силы давление на участки рук и ног.

Компрессионное белье имеет такую классификацию: профилактическое (здесь самая малая компрессия), лечебное (рекомендуется при обострении варикоза), госпитальное (используется в больницах после операций).

Интернет-магазинами предоставляется широкий выбор компрессионного белья: колготки, бандажи, чулки, рукава и гольфы. В зависимости от серьезности заболевания купить белье в Интернете можно, как госпитальное и лечебное, так и профилактическое. Но стоит отметить, что белье, предназначенное для использования при обострении заболевания (лечебное) приобрести можно лишь по рецепту. Здесь необходима консультация врача.

Использование профилактического компрессионного белья рекомендовано как людям, имеющим начальные степени заболеваний, так и здоровым. Купить белье в Интернете и немного помочь себе могут люди, работа у которых связана с продолжительностью рабочего дня в одном положении (сидя или стоя). Такое белье будет полезно продавцам и учителям, водителям и парикмахерам и многих других профессий. Это белье приобретается без рецепта врача. Но в любом случае совет специалиста по этому вопросу не помешает.

Предварительный подбор профилактического компрессионного белья сориентирован на рост человека. А при окончательном решении купить белье в Интернете нужно сделать дополнительные замеры, при которых покупается такое белье. Для этого измеряется окружность бедер, затем длина стопы, а также длина от пятки до колена и до паха. Обязательное требование — это делать замеры только утром, после сна. Иначе, позже, размеры будут искажены, так как ноги получат уже нагрузку.

Купить белье в Интернете очень удобно, так как, не выходя из дома, приобретается нужная вещь. Наш интернет-магазин предлагает компрессионное белье в большом ассортименте и от различных производителей.

http://www.ortofit.ru/images/upload/компрессионный%20трикотаж.png

]]>
Fri, 31 Oct 2014 00:00:00 +0300
Сегодня нам стало доступно множество возможностей и приспособлений для осуществления, как профилактического, так и лечебного массажа в комфортных домашних условиях. Одним из самых универсальных в предназначении и эффективных в благоприятном влиянии на человеческий организм устройством является массажный мяч. Как же можно его применять?

  • Для улучшения кровообращения в руках, повышения чувствительности кожи на ладонях и развития мелкой моторики оптимальным решением будет использовать маленький массажный мяч с шипами. Для этого необходимо:
  • поочередно сжимать и разжимать мяч в руках;
  • перекатывать его с разной интенсивностью, то на одну, то на другую руку;
  • проделывать кругообразные движения от середины руки до кончиков пальцев;
  • покатывать мяч на твердой поверхности с различной силой нажима и др.
  • Наши стопы имеют очень много нервных окончаний, каждая из которых отвечает за определенный орган, как гласит китайская медицина, поэтому чрезвычайно полезно купить массажный мяч и осуществлять регулярный массаж стоп:
  • поочередно прижимать стопами массажный мяч игольчатый к полу (или другой поверхности);
  • катать его то левой, то правой ногой, от пальцев к пятке и наоборот;
  • зажимать массажный мяч аккуратно стопами, держать несколько мгновений и отпускать и т. п.
  • Для повышения общего тонуса организма, расслабления, укрепления определенных групп мышц и во избежание проблем с суставами актуально купить небольшой массажный мяч и катать его по необходимым или тревожащим зонам на теле.
  • Широко известна действенность занятий, в которых используется массажный мяч, для борьбы с лишним весом – так называемый, антицеллюлитный массаж. Благодаря регулярному и интенсивному покатыванию его по проблемным областям (живот, бедра, ягодицы), возобновляется их правильное кровоснабжение и уменьшается отложения жира. Конечно, лучший результат достигаем при специальной диете и регулярных спортивных нагрузках.
  • Массажный мяч для детей является очень интересной игрушкой, однако привлечь их большее внимание к нему можно еще и с помощью специальных занятий в виде игры. Веселят малышей забавные стихи, поэтому упражнения с массажным мячом для детей сопровождаются соответствующим текстом. К примеру, игра «Мячик» звучит так:

«Круги мячом катаю,
Вперед-назад гоняю,
Поглажу им ладошку,
И сожму немножко.
Каждым пальчиком прижму,
И другой рукой начну.
И последний трюк –
Летит мяч между рук!»

Дети проделывают те упражнения, о которых говорится в стихотворении, а в конце подкидывают мячики друг другу или ловят их самостоятельно. Также существуют подобные игры с массажным мячом, направленные на массаж животика, спинки, ручек и других частей тела.
Таким образом, массажный мяч не только благотворно влияет на состояние здоровья, укрепляя мышцы, улучшая питание тканей, повышая эластичность кожи и уменьшая болевые ощущения при ушибах, но и становится отличной, увлекательной игрой для детей, формирующей правильную осанку и совершенствующей их мелкую моторику рук.

]]>
Wed, 20 Aug 2014 04:00:00 +0400
Для того, чтобы точно подобрать бандаж плечевого сустава необходимо измерить длину предплечья.
Длина предплечья измеряется от середины локтя до запястья.

http://www.ortofit.ru/images/upload/длина%20предплечья.gif

]]>
Tue, 19 Aug 2014 11:28:50 +0400
После напряженного дня чувствуется усталость и истощение. Нервозность и разыгравшийся аппетит вечером – плохие союзники. Чтобы избавиться от этих ощущений и зарядиться энергией, можно сделать небольшой комплекс упражнений. К тому же это поможет снять нагрузку с позвоночника и нормализовать работу внутренних органов. Можно делать упражнения в тишине или под звуки любимой спокойной музыки.

1. Встаньте на колени и упритесь на прямые руки. Плавно прогните спину, посчитайте до 20, выгните спину дугой и тоже досчитайте 20. Повторите упражнение 10 раз.
2. Лежа на спине, одна нога прямая, вторую согните в колене и медленно подтяните ее к груди, обхватив руками. Закройте глаза, так проще будет полностью расслабиться. Посчитайте до 30 и поменяйте ноги местами.
3. Лягте на коврик, подложите под лопатки валик из полотенца, подтяните согнутые в коленях ноги к груди, обхватив их руками. Через 5 минут сдвиньте валик вверх на 2 см. Полежите так 5 минут и снова сдвиньте валик уже на 2 см ниже первоначального положения.

После зарядки медленно поднимитесь, сделайте комплекс из глубоких вдохов и выдохов. Теперь обязательно процедурой должен стать контрастный душ. Делая такие простые упражнения ежедневно, Вы продлите себе молодость и сохраните гибкость суставов.

]]>
Tue, 05 Aug 2014 19:41:51 +0400
Вакуумный массаж Домашний вакуумный массаж практически ничем не отличается от салонного, скорее, наоборот – имеет ряд преимуществ:

  • Во-первых, экономит время и средства;
  • Во-вторых, последующий эффект массажа очевиден: при умелом использовании процедуры с вакуумными банками кожа приобретает большую упругость, эластичность, сияющий здоровьем вид, повышается мышечный тонус;
  • В-третьих, способствует похудению и корректирует женское тело в проблемных зонах;
  • В-четвертых, вакуумный массаж против целлюлита доступен практически каждому – его делать достаточно легко.

Влияние вакуумного массажа на человеческий организм
Вакуумный массаж – отличное средство в борьбе с целлюлитными образованиями. Вакуум, который образуется в процессе массажа, способен размягчить жировую прослойку проблемных участков, а также активизирует кровоток и лимфоток, выводит продукты распада, соли и токсины. После пройденного курса отмечается, судя по многочисленным отзывам, значительное улучшение структуры кожного покрова, уменьшение объемов тела.

Вакуумный массаж непосредственно борется со старением кожи, поскольку в процессе оттягиваемый кожный участок лучше снабжается кровью, повышается качество коллагена и эластина. При массаже лица улучшаются его контуры.

Показаниями к вакуумному массажу являются следующие недуги: остеохондроз, радикулит, простудные заболевания, бронхиты, ушибы и травмы, боли в мышцах. Данная процедура будет эффективна как в специализированном учреждении, так и дома. Чтобы избежать проблем со здоровьем, следует проконсультироваться с терапевтом, который выяснит показания и противопоказания к данной процедуре в конкретном случае.

Процедура массажа вакуумными банками
Для массажа в домашних условиях нужно приобрести специальные банки. Сейчас купить их не составит труда, вакуумный массажёр можно приобрести в нашем интернет-магазине. Стеклянные или силиконовые баночки с баллончиком из резины ставят на проблемные участки. Предварительно кожу необходимо смазать массажным антицеллюлитным или детским кремом, можно вазелином или оливковым маслом для хорошего скольжения.

Стеклянные банки когда-то нагревали с помощью горячего фитиля, а потом приставляли к проблемному участку. Сегодня существуют современные аналоги, которые не требуют нагревания. С помощью пневматических банок предоставляется возможность дозировки вакуума с целью усилить или ослабить «притяжение» банки к коже. В результате процедура становится более безопасной и комфортной.

Массаж заключается в круговых движениях «присосавшейся» банкой. Эта процедура довольно болезненна, но, умея регулировать притяжение банки к коже, можно максимально эффективно провести вакуумный массаж, не оставляя при этом синяков. Практические навыки помогут чувствовать силу притяжения и снять болевые ощущения.

Массаж вакуумными банками длится не больше получаса, кожа при этом краснеет. Оздоровительный сеанс составляет не более 14 процедур, а эффект улучшения состояния кожи заметен уже после третьего раза.

Вакуумный массаж не только совершенствует внешний вид проблемных зон, но и эффективен для похудения и оздоровления организма человека в целом. В итоге улучшается эмоциональная сфера, пропадает депрессия и негатив.

http://www.ortofit.ru/images/upload/vakuumnye-banki.jpg

]]>
Tue, 08 Jul 2014 10:56:47 +0400
Виброплатформа – это относительно новый тип домашних тренажеров-массажеров, придуманный в СССР для реабилитации космонавтов, и позже используемый для тренировок олимпийской сборной. Сейчас этот тренажер-массажер можно приобрести для домашнего использования, он представлен на рынке товаров для красоты и здоровья в широком ценовом диапазоне и многообразии функциональных возможностей. Как же выбрать из этого многообразия то, что подойдет именно вам?

Очертите круг своих задач. Зачем именно вам нужна виброплатформа? Подумайте обо всех членах своей семьи. Возможно, лично вам необходимо подтянуть бедра и сделать красивую талию, а ваш муж целый день сидит в офисе, не поднимая головы от клавиатуры. Вашей маме предписана кардиотренировка, а у сына-подростка слишком много физической нагрузки в спортивной секции? Если правильно подойти к решению этих задач, то с одной виброплатформой можно далеко продвинуться в их решении.

Обратите внимание на список противопоказаний и ограничений. Если есть хоть малейший риск – обязательно проконсультируйтесь с врачом. Безусловно, виброплатформа сама по себе не сделает за пользователя всю работу. Вибрации, которые она производит, ускоряют обмен веществ и способствуют выводу лишней жидкости из организма. Это избавит вас от нескольких лишних килограмм. Но, если вы собираетесь заняться своим здоровьем и внешним видом, придется взяться за дело всерьез.

Выберите дома место, где будет располагаться тренажер. Не забудьте, что нужно делать упражнения на виброплатформе так, что потребуется ещё небольшое свободное пространство вокруг. Нет возможности поставить габаритную платформу – не беда, производители предлагают компактные виброплатформы без стоек и поручней, хранить которую можно даже под кроватью. Главное - это решимость заниматься каждый день и план занятий.

На виброплатформе можно делать упражнения для коррекции веса, для стимуляции и улучшения работы основных жизненных систем организма, для улучшения общего самочувствия. Можно стимулировать мышцы, целый день находящиеся без движения и напротив, расслабить их в случае чрезмерных физических нагрузок. После тяжелого дня в офисе или на дачном участке – виброплатформа поможет быстро прогнать усталость.

Начинайте с небольших нагрузок, прислушивайтесь к своим ощущениям. Боритесь с нежеланием заниматься каждый день, как только вы приступите к тренировке, сразу уйдет мышечная усталость, поднимется настроение. Занятия на виброплатформах способствуют улучшению состояния и эластичности кожи, помогают скорректировать фигуру в желаемом направлении, улучшает кровообращение и обмен веществ, увеличивает содержание кислорода в крови и его доступ в различные клетки организма. Стимулируется работа сердечно-сосудистой системы, стабилизируется нервная система, улучшается состояние лимфатической системы.

При правильном и добросовестном подходе, Ваши вложения и усилия обязательно окупятся!

Вы можете скачать примеры тренировок и варианты упражнений для занятий на виброплатформе для составления собственных.

Упражнения на виброплатформе - варианты

Упражнение 1
Стопы на платформе, ноги полусогнуты в коленях, руки на поручнях.
Задействованы мышцы спины, бедёр и ног.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%201.jpg

Упражнение 2
Сядьте на платформу, спиной к стойке, сложите ноги по-турецки, руки положите на поручни так, чтобы костяшки оказались с внешней стороны поручня.
Задействованы мышцы ног, плеч, мышцы талии.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.2.jpg

Упражнение 3
Стопы широко расставлены. Встаньте на цыпочки. Ноги слегка согнуты в коленях. Мышцы живота расслаблены.
Задействованы мышцы спины и ног.

Упражнение 4
Сядьте на платформу спиной к одному из поручней, руки на поручне, ноги выпрямлены.
Задействованы мышцы ног и талии.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%204.jpg

Упражнение 5
Встаньте боком одной ногой на платформу, второй на пол, руки положите на талию.
Задействованы мышцы пресса, бедер и косые мышцы живота.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%205.jpg

Упражнение 6
Встаньте одной ногой на платформу, нога согнута в колене. Другая нога прямая на полу. Руки на поручнях.
Задействованы мышцы пресса, ног и косые мышцы живота.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%206.jpg

Упражнение 7
Лягте на пол, одну ногу, согнутую в колене, поставьте на платформу, другую выпрямите вверх. Поднимайте бедра от пола, опираясь на лопатки.
Задействованы мышцы ног, бедер и косые мышцы живота.
http://www.ortofit.ru/images/upload/Упр.%207.jpg

Упражнение 8
Встаньте на колени, руки положите на платформу, мышцы спины расслаблены.
Задействованы мышцы ног, рук, плеч и мышцы верхней части тела.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%208.jpg

Упражнение 9
В положении лицом вниз, поставьте стопы на платформу, вытянутыми руками опираясь на пол. Удерживайте баланс.
Задействованы мышцы груди, рук, плеч и мышцы верхней части тела.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%209.jpg

Упражнение 10
Лягте животом на платформу, ноги обоприте на стойку, руки положите на пол.
Задействованы мышцы груди, пресса, бедер и мышцы во всем теле.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%2010.jpg

Упражнение 11
Опираясь одной рукой на платформу, встаньте на колени, рядом с тренажером.
Задействованы мышцы ног, рук и плеч.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%2011.jpg

Упражнение 12
Лягте на спину рядом с платформой, ноги, согнутые в коленях, оторвите поясницу и бедра от пола, удерживаясь на лопатках.
Задействованы мышцы бедер и пресса.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%2012.jpg

Упражнение 13
Встаньте спиной к стойке, руки по бокам на поручни, одна нога слегка выдвинута вперёд.
Задействованы мышцы шеи и плеч.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%2013.jpg

Упражнение 14
Встаньте спиной к одному из поручней, рука лежит сразу за дисплеем на противоположном поручне. Ноги прямые.
Задействованы мышцы спины и бедер.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.14.jpg

Занятия на виброплатформе в примерах

Помните, что Вы всегда можете составить собственную тренировку на основании Ваших требований и желаний.

Кардиоваскулярные упражнения:

Кардиоваскулярный тренировочный эффект достигается посредством выполнения физических упражнений, которые укрепляют сердце, легкие, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Эти упражнения предъявляют требования к тем системам организма, которые снабжают его кислородом.
Улучшение циркуляции крови, обмена веществ и стабилизация нервной системы.

1) Упр.3 – 3 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнение%203.jpg

2) Упр.13 (левая нога вперёд) – 1 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%2013.jpg

3) Упр.1 – 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%201.jpg

4) Упр.14 – 1мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.14.jpg

5) Упр.13 (правая нога вперёд) – 1мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%2013.jpg

6) Упр.3 – 2 мин.
занятия на виброплатформе


Общеукрепляющая тренировка:

1) Упр.3 – 3 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнение%203.jpg

2) Упр.1– 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%201.jpg

3) Упр.8 – 1 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%208.jpg

4) Упр.13 (левая нога вперёд) – 2мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%2013.jpg

5) Упр.9 – 1 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%209.jpg

6) Упр.13 (правая нога вперёд) – 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%2013.jpg


Упражнения для детоксикации:

1) Упр.13 (правая нога вперёд) – 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%2013.jpg

2) Упр.3 – 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнение%203.jpg

3) Упр.2 – 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.2.jpg

4) Упр.13 (левая нога вперёд) – 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%2013.jpg

5) Упр.14 – 1 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.14.jpg

6) Упр.3 – 1 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнение%203.jpg


Упражнения для формирования талии и укрепления мышц пресса:

1) Упр.3 – 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнение%203.jpg

2) Упр.13 (левая нога вперёд) – 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%2013.jpg

3) Упр.1 – 1мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%201.jpg

4) Упр.13 (правая нога вперёд) – 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%2013.jpg

5) Упр.14 – 1 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.14.jpg

6) Упр.3 – 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнение%203.jpg


Формирование линии бедра, снижение объема нижней части тела:

1) Упр.3 – 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнение%203.jpg

2) Упр.1 – 2мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%201.jpg

3) Упр.6 – 2мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%206.jpg

4) Упр.9 – 1 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%209.jpg

5) Упр.12 – 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%2012.jpg

6) Упр.13 – 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%2013.jpg


Упражнение для проработки мышц верхней части тела:

1) Упр.3 – 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнение%203.jpg

2) Упр.4 – 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%204.jpg

3) Упр.8 – 3 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%208.jpg

4) Упр.13 – 3 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.%2013.jpg

5) Упр.14 – 1 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упр.14.jpg

6) Упр.3 – 2 мин.
http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнение%203.jpg

]]>
Thu, 05 Jun 2014 04:00:00 +0400
Как выбрать бандаж для беременных? Если решение о том, нужно ли носить бандаж во время беременности, будущая мама принимает в соответствии с рекомендациями наблюдающего ее специалиста, то на вопрос «как выбрать бандаж для беременных», чаще всего, приходится искать ответ самостоятельно. В компетенцию гинеколога вряд ли входит обязанность следить за новинками рынка медицинских изделий, а потому «прописать» конкретную подходящую модель бандажа сможет не каждый доктор. Кроме того, очень многое при выборе столь деликатного предмета зависит от личных предпочтений беременной и ее финансовых возможностей.

Не смотря на огромный ассортимент бандажей для беременных, представленный в аптеках и магазинах, все это разнообразие по-прежнему можно поделить всего на две группы: бандажи-пояса и бандажи-трусы. Поэтому основная задача будущей мамы состоит в том, чтобы сделать выбор между этими двумя принципиально разными конструкциями.

Бандажи-пояса.
Бандаж-пояс представляет собой пояс из эластичного материала, помещаемый на область поясницы и закрепляемый с помощью застежки «Велкро» (или проще говоря, «липучки») внизу живота. Такой бандаж для беременных прост в использовании и уходе, легко фиксируется на животе из любого положения (хотя врачи рекомендуют надевать его в положении лежа), при необходимости легко снимается. Благодаря возможности регулировки силы облегания, его можно использовать на любом сроке беременности.

Некоторые модели бандажей-поясов подходят для поддержки живота, как во время беременности, так и в послеродовый период. Приобретение такого универсального бандажа для беременных «2 в 1» позволит сэкономить деньги. Хотя бандажи для беременных в виде пояса, в целом, достаточно доступны по стоимости.

Недостатки бандажа-пояса:
Бандаж-пояс для беременных представляет собой фактурную конструкцию за счет липучек и вставок, и потому он заметен под одеждой.

Бандажи-трусы.
Бандаж-трусы – трусы с высокой эластичной вставкой в области живота. В отличие от бандажа-пояса, он совершенно незаметен под одеждой и визуально более привлекателен. Надевание бандажа в виде трусов обычно не вызывает сложностей, так как от привычной части женского гардероба бандаж отличается лишь вставкой для живота. Делать это рекомендуется в положении лежа.

Недостатки бандажа-трусов:

  • Необходимость в ежедневной стирке и просушивании;
  • Отсутствие возможности отрегулировать силу утягивания живота (она зависит от степени эластичности материала);
  • Трудности со снятием бандажа в местах скопления людей (в отличие от бандажа-пояса бандаж-трусы невозможно быстро и незаметно снять в публичном месте);
  • Более высокая стоимость в сочетании с необходимостью иметь хотя бы два комплекта на смену.

Определившись с тем, какой бандаж вам подойдет больше – бандаж-пояс или бандаж-трусы, - стоит присмотреться к особенностям отдельных моделей.

Для того, чтобы устранить единственный существенный недостаток бандажей-поясов, производители разработали облегченные пояса для беременных из сетчатой ткани. Облегченный дородовый бандаж незаменим в жаркую погоду, так как не только практически незаметен под одеждой, чем его классический «коллега», но и более комфортен в использовании в весенне-летний период.

Нагрузка на спину во время беременности часто приводит к тому, что будущая мама начинает сутулиться. Сохранить правильную осанку и снизить давление на поясничный отдел помогут бандажи для беременных с пластиковыми ребрами жесткости.

При наличии склонности к аллергии на синтетические материалы стоит присмотреться к бандажам с повышенным содержанием хлопка. Дополнительные возможности регулировки степени облегания (это может быть важно в случаях, когда живот растет очень быстро) дают бандажи-пояса с двойной стяжкой.

Существуют современные модели бандажей-трусов, изготовленные из ткани с добавлением серебряной нити. Дородовый бандаж-трусы с серебряной нитью не только обладает повышенными антибактериальными свойствами, но и производит антистатический эффект: защищают от электромагнитного излучения компьютеров, мобильных телефонов, бытовой техники.

]]>
Fri, 16 May 2014 04:00:00 +0400
Как определить размер детской обуви? При выборе детской обуви родители очень часто сталкиваются со сложностями в определении размера. Детская нога постоянно растет, размерные сетки разных производителей существенно отличаются и зачастую сложно понять, туфли какого размера нужно просить у продавца. В ситуации с ортопедической обувью правильное определение размера принципиально важно, так как обувь с большим запасом или, наоборот, тесная не будет выполнять своих основных функций. Предлагаем вам простой алгоритм, который поможет определить размер детской обуви.

1. Если ребенок сидел в машине или спал, дайте ему «размяться» с течение получаса: походить, побегать, поиграть.

2. Попросите ребенка встать ногой на чистый лист бумаги и зафиксировать ее. При этом ребенок должен стоять на полной стопе. Если ваш малыш еще не умеет стоять без поддержки взрослых, попросите о помощи: ваша задача зафиксировать ногу ребенка так, чтобы она была нагружена его весом.

3. Удерживая ручку перпендикулярно листу бумаги, очертите стопу ребенка. Следите, чтобы во время очерчивания он не отдергивал стопу от листа бумаги.

4. Повторите манипуляции, описанные в пунктах 1-3 на второй ножке

5. Измерьте линейкой или сантиметровой лентой длину обоих стоп, начиная от пятки и заканчивая кончиком большого пальца. Если полученные значения разнятся, выберите из них большее.

6. Добавьте к полученному значению 5 мм для летней, весенней или осенней обуви, 1-1,5 см – для зимней обуви: этот припуск даст возможность ноге свободно размещаться в обуви и при этом не болтаться в ней. Полученное в результате значение будет являться размером стопы вашего ребенка в сантиметрах.

7. Воспользуйтесь таблицей размеров детской обуви того производителя, чью обувь вы хотите приобрести.

http://www.ortofit.ru/images/upload/kak-opredelit-azmer-detskoy-obuvi.gif

]]>
Thu, 15 May 2014 03:06:29 +0400
Инвалидная коляска: механическая или электроприводная Инвалидные коляски представлены на рынке реабилитационной техники в нескольких вариантах. Они отличаются по назначению, материалами, из которых изготовлены, весом и габаритами, количеством дополнительных опций, дизайном. Однако основное различие заключается все-таки в том, какой принцип лежит в основе запуска вращательных движений колес.

Говоря об инвалидных колясках, отдельно выделяют кресла-каталки используемые преимущественно в помещениях для транспортировки людей, которые в силу разных причин не могут передвигаться самостоятельно. У таких кресел нет больших приводных колес, для передвижения в них требуется помощь другого человека.

Кресла-коляски, в отличие от кресел-каталок, позволяют людям с ограниченными возможностями передвигаться самостоятельно, без посторонней помощи. Двигательный импульс подается мускульной силой человека, если речь идет о коляске с механическим приводом, или с помощью электродвигателя в более дорогих моделях с электрическим приводом.

Механические инвалидные коляски могут быть оснащены ручным или рычажным приводом. В первом случае коляска двигается за счет вращения руками специальных ободков, закрепленных на задних приводных колесах. Во втором – вращение колес запускают возвратно-поступательные движения рычагов. Коляски с рычажным приводом удобны для передвижения на значительные расстояния, в том числе по неровным поверхностям. Повышенную амортизацию в дальних поездках обеспечивают надувные (пневматические) колеса. Кроме того, они могут использоваться при односторонних ограничениях двигательной активности, так как могут управляться с помощью одного рычага.

Основное преимущество механических инвалидных колясок – их относительно небольшой вес и доступная стоимость. Современные легко складывающиеся модели, выполненные из облегченных материалов, можно перевозить в багажнике автомобиля или брать с собой в самолет, не испытывая неудобств.

Коляски с электрическим приводом работают от аккумуляторных батарей. Управление ими осуществляется с помощью пульта-джойстика, встроенного в подлокотник. Электроприводные инвалидные коляски могут быть оснащены вертикализатором – специальным устройством, которое помогает человеку с ограниченным возможностями в случае необходимости принимать вертикальное положение.

Без подзарядки такая коляска может перемещаться на расстояние от 10 до 40 км (в зависимости от мощности батарей). В 2006 году в электронных СМИ была опубликована информация о создании инженерами компании «Suzuki Motor» прототипа инвалидной коляски с мотором, работающим на топливных элементах. В качестве источника энергии использовались кислород и водный раствор метанола. Однако широкого распространения коляски на базе топливных элементов пока не получили.

Коляски с электроприводом весят значительно больше своих «ручных собратьев», но они способны обеспечить максимальный комфорт при передвижении человеку с ограниченными возможностями. Правда, при одном условии – наличии доступной среды для особых людей. Пожалуй, единственным очень существенным недостатком электроприводных колясок является их высокая стоимость, поэтому, к сожалению, механические инвалидные коляски продолжают оставаться самым распространенным техническим средством для инвалидов.

]]>
Wed, 30 Apr 2014 00:00:00 +0400
Особенности ухода за ортопедическими стельками Ортопедические стельки способны выполнять свои функции в течение всего срока службы, гарантированного производителем, при условии правильного использования и ухода. Наша сегодняшняя статья – об особенностях ухода за ортопедическими стельками.

Срок службы ортопедической стельки, указанный на заводской упаковке, в среднем составляет полгода. То, как долго прослужит вам ортопедическая стелька в реальности, зависит от множества факторов: вашей походки, веса, степени физической активности, интенсивности использования стелек и пр. Со временем верхний слой стельки, выполненный из кожи, велюра, шерсти истирается или загрязняется. При этом каркасная основа стельки может сохранять свою целостность и функциональность.

admin

Для удаления загрязнений с верхнего слоя рекомендуется использовать тряпочку или мягкую щетку, намоченную в теплом мыльном растворе. Ортопедические стельки нельзя промывать под проточной водой, стирать или сушить в стиральной машине, очищать при помощи моющих средств, содержащих агрессивные компоненты. Однако в том случае, ваша обувь и стельки промокли под дождем, не спешите отправлять стельки на «покой». Используемые для их изготовления материалы водостойки, поэтому недолгое погружение в воду пройдет для них без особых последствий.

Ортопедическим стелькам противопоказана высокая температура: под ее воздействием они могут деформироваться и превратиться в бесполезный вкладыш для обуви. Поэтому не стоит сушить стельки на отопительных приборах, микроволновых печах, под воздействием прямых солнечных лучей. Также не следует оставлять их на длительное время в салоне автомобиля в жаркую погоду.

В качестве ежедневного ухода большинство производителей рекомендуют вынимать стельки из обуви и просушивать их в естественных условиях.
Важно понимать, что дефекты стелек, полученные в результате нарушения правил эксплуатации и ухода, не попадают в перечень гарантийных случаев.

Стельки и корректоры стопы Orto

Ортопедические стельки и полустельки
.

Ортопедические стельки для детей

]]>
Mon, 28 Apr 2014 00:00:00 +0400
Как выбрать противопролежневый матрас? С начала XIX века, когда был создан первый противопролежневый матрас, и до сегодняшнего дня это средство ухода за лежачими больными остается одним из важнейших элементов профилактики пролежней. Современные модели матрасов лишь отдаленно напоминают своих водяных «дедушек» и представлены в магазинах в нескольких вариантах. О том, какими они бывают и как правильно выбрать противопролежневый матрас, расскажем в этой статье.

Статичный или динамичный?
Все разнообразие существующих моделей матрасов против пролежней делится на две большие группы: матрасы статичные и динамичные. Принципиальная разница между этими группами матрасов понятна уже из названия. Поверхность статичного матраса неподвижна, а противопролежневый эффект достигается за счет его способности адаптироваться к особенностям тела пациента и исключать возможность возникновения точек максимального давления. Наиболее известными представителями статичных противопролежневых матрасов являются матрасы с эффектом памяти («memory foam»). Однако подходят такие матрасы лишь тем пациентам, которые частично ограничены в двигательной активности, достаточно мобильны, но вынуждены придерживаться постельного режима.

Динамические противопролежневые матрасы, благодаря попеременной смене давления внутри воздушных секций, находятся в постоянном движении, оказывая непрерывный противопролежневый эффект. Этот вид матрасов предназначен для лежачих больных, которые без посторонней помощи не способны менять положение тела. Динамичные матрасы не рекомендуется приобретать для частично подвижных пациентов, которые могут перемещаться самостоятельно: на поверхности такого матраса достаточно сложно удерживать равновесие даже здоровому человеку, для пациента частично мобильного это может быть небезопасно.

Ячеистый или баллонный?
Динамичные противопролежневые матрасы бывают двух видов: ячеистые и баллонные. Первые представляют собой покрывало из множества воздушных ячеек, которое по виду напоминает пчелиные соты. С помощью компрессора, закрепляемого на спинке кровати, воздух в шахматном порядке нагнетается в две группы ячеек. В баллонных противопролежневых матрасах воздух нагнетается попеременно в поперечные трубчатые секции – баллоны.

Ключевым моментом в выборе между ячеистым и баллонным противопролежневым матрасом является вес пациента и степень поражения тканей пролежнями. Ячеистые матрасы рекомендуются пациентам с низкими и средним весом (до 90-100 кг) для профилактики пролежней или при наличии легкой и средней степени поражения тканей. Пациентам, вес которых превышает 100 кг, со средней и тяжелой степенью поражения тканей необходим баллонный противопролежневый матрас.

Важно понимать, что неправильный подбор матраса может свести на нет усилия по противопролежневой профилактике. Например, ячеистый матрас против пролежней для пациента с большим весом будет слишком тонок и практически бесполезен, так как точки максимального давления будут находить на одном уровне с поверхностью кровати (также как это происходило бы при отсутствии матраса).

Материалы для изготовления противопролежневых матрасов
Матрасы против пролежней изготавливают из современных безопасных материалов, чаще всего, поливинилхлорида (ПВХ, международное обозначение — PVC) или пенополиуретана. Поливинилхлорид – недорогой материал повышенной прочности, который легко дезинфицируется и не пропускает влагу, что очень важно наличии у пациента недержания мочи или кала.

Пенополиуретан – материал более дорогой, влагостойкий и «дышащий». Основное преимущество матрасов из пенополиуретана состоит в том, что они не нагреваются при длительном контакте с кожей. Такие матрасы рекомендованы пациентам, которые в силу избыточного веса или других физиологических причин, склонны к повышенному потоотделению, повышающему риски появления и развития пролежней. Специально для пациентов, с повышенным потоотделением также выпускают противопролежневые матрасы из поливинилхлорида с обдувом.

Противопролежневые матрасы с обдувом
Некоторые разновидности динамических матрасов против пролежней (как ячеистых, так и баллоных) изготавливают из материала с лазерной перфорацией. Под воздействием веса тела пациента воздух в таких матрасах выходит через микроскопические отверстия, создавая непрерывный обдув. Потоки воздуха слегка охлаждают кожу, предотвращают избыточное потоотделение в местах соприкосновения тела с поверхностью матраса, создают комфортный микроклимат, увеличивают эффективность противопролежневой профилактики.

]]>
Sun, 20 Apr 2014 04:00:00 +0400
Противопролежневые матрасы: немного истории Проблема профилактики пролежней стара как мир. И, в общем, неудивительно, что поиски эффективных способов избежать омертвения тканей у лежачих больных велись не одно столетие. Противопролежневые матрасы как средство реабилитации появились достаточно давно, и, как это часто бывает, первые противопролежневые матрасы мало походили на привычные нам современные модели.

Создателем первого противолежневого матраса принято считать Нила Арнотта (Neil Arnott) – шотландского врача и ученого-изобретателя. Созданная им в 1832 года гидростатическая кровать (кровать с водяным матрасом) была специально разработана для профилактики пролежней у инвалидов, с коими хирург Арнотт, по долгу службы, сталкивался регулярно. Изобретение Нила Арнотта использовалось в медицинских учреждениях того времени как самый прогрессивный способ противопролежневой профилактики и лечения. В 1871 году в газете «Нью-Йорк Таймс» была опубликована статья Марка Твена, посвященная открытию новой церкви, где он с восторгом описывал водяные кровати, используемые в церковном лазарете для детей-инвалидов и лежачих больных. На гидростатической кровати выхаживали и одну из героинь романа Элизабет Гаскеллк «Север и Юг», вышедшем в свет в 1855 году.

В 1873 году британский хирург и патологоанатом Джеймс Педжет (James Paget) оснастил изобретенными Нилом Арноттом водяными матрасами госпиталь святого Варфоломея в Лондоне. Известность Педжета как блестящего врача была в Англии настолько широка, что с тех пор гидростатическая кровать Арнотта получила распространение под именем «водяного матраса Джеймса Педжета». Хотя сам Педжет к созданию первого противопролежневого матраса не имел никакого отношения и только способствовал его популяризации в медицинской практике.

Еще большее удивление вызывает тот факт, что владельцем патента на водяную кровать как средство облегчения страданий пациентов с ограниченной подвижностью стали не Арнотт, и не Педжет. В 1883 году английский доктор Вильям Хупер из Портсмута запатентовал свою разработку – матрас, наполняющийся водой, который снижал давление тела на проблемные участки кожи. Каких-либо претензий к Вильяму Хуперу быть не могло, так как Нил Арнотт по одному ему ведомым причинам патент на свое изобретение не получал.

Прошло более ста лет, прежде чем появился принципиально иной подход в создании протипопролежневых матрасов. Но эра водяных матрасов на этом не закончилась: из разряда средств реабилитации они перешли в категорию постельных принадлежностей для людей, заботящихся о своем здоровье.

В 1984 году немецкий терапевт Гельмут Фолькнер на «Выставке достижений» в Нюрнберге представил автоматическую противопролежневую систему. Система представляла собой два блока воздушных ячеек, которые благодаря попеременному изменению давления в ячейках меняли положение тела пациента каждые 4-6 минут. Изобретение Фолькнера получило на выставке в Нюрнберге золотую медаль и стало лучшим изобретением в своей номинации.

Очередным важным этапом в истории противопролежневых матрасов стал выход «ячеистой переворачивающей кровати доктора Фолькнера» (Dr. Völkner's Lamellar Turning Bed) на американский рынок. Существенную роль в этом сыграла Ингрид Джеймс, медсестра из Сан-Франциско. Оказывая услуги по уходу за людьми с ограниченной подвижностью на дому, она часто сталкивалась с тем, что осуществляемый в ее отсутствие домашний уход никак не способствовал профилактике пролежней у пациента. Изобретение Фолькнера позволяло минимизировать последствия неправильного ухода и облегчить жизнь, как самих неподвижных пациентов, так и тех, кто за ними ухаживал. Совет директоров американской компании «James Consolidated, Inc» делегировала Ингрид Джеймс в Германию на встречу с Фолькнером. В результате переговоров в 1987 году оборудование было ввезено в США, где после обширных клинических испытаний и грамотно выстроенного маркетинга стало самым популярным средством реабилитации во всех медицинских учреждениях. «James Consolidated, Inc» стала официальным импортером и эксклюзивным дистрибьютором «кровати доктора Фолькнера» в США.

В 1995 году компания выпустила собственную модель противопролежневого матраса, которая получила название "mattress overlay" (дословно в переводе с англ. – «накладной матрас»). В американском варианте матраса изменился характер верхнего покрытия, добавились боковые воздушные валики и дополнительные режимы работы. В период с 1996 по 1999 год «James Consolidated, Inc» получила несколько патентов на новые, более усовершенствованные модели противопролежневых матрасов: в частности, появилась линейка баллонных матрасов, микроперфорация для обдува тела пациента и т.д.

На сегодняшний день противопролежневые матрасы выпускает огромное количество компаний, специализирующихся на изготовлении средств реабилитации и медицинского оборудования. А матрасы остаются важнейшим элементом профилактики и лечения пролежней.

]]>
Wed, 16 Apr 2014 04:00:00 +0400
Гимнастика для малышей на гимнастическом мяче Гимнастический мяч или фитбол – первый спортивный снаряд в жизни каждого малыша. Комплекс простых, но эффективных упражнений, которые можно выполнять с ребенком с самого раннего возраста, не только укрепляет мышцы, избавляет от гипертонуса, стимулирует работу внутренних органов, тренирует вестибулярный аппарат, но и дает толчок к развитию зрительных и тактильных ощущений.

Чаще всего, начало занятий с использованием гимнастического мяча у малышей совпадает с первым визитом массажиста на дом: упражнения на фитболе многие массажисты используют как завершающий этап массажа. Но это вовсе не означает, что родители не могут начать выполнение гимнастики самостоятельно.

Каких-либо строго установленных сроков для начала упражнений не существует. Принято считать, что заниматься на фитболе можно уже с двухнедельного возраста. При этом специалисты делают важное уточнение: занятия лучше начинать тогда, когда у малыша зажила пупочная ранка, и он успел адаптироваться к жизни «вне мамы» (налажено грудное вскармливание, появился определенный режим сна и бодрствования и т.д.). Есть еще два обязательных условия, соблюдение которых позволит сделать вашу гимнастику с малышом максимально полезной и приятной. Первое – спокойная мама, второе – к упражнениям можно приступать не раньше, чем через 40-60 минут после кормления.

Для упражнений с грудничками необходимо приобрести большой гимнастический мяч диаметром 75 см. Такой спортивный снаряд хорош еще и тем, что он подходит для восстановления фигуры после родов.

Первое занятие может быть непродолжительным. Его основная цель – знакомство с фитболом. Положите малыша на мяч спинкой вверх и осторожно покачайте. Возникающая вибрация – это вариант расслабляющей физиотерапии, которая воздействует на мышцы живота, стимулирует процесс пищеварения, избавляет от младенческих колик. Увеличивайте количество упражнений и их продолжительность постепенно, наблюдая за реакцией ребенка.

Комплекс упражнений на гимнастическом мяче.
Для самых маленьких:

  • Малыш лежит на диване или кровати, мяч находится на полу. Приближайте мяч к ногам малыша, побуждая его отталкивать мяч ножками.

http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком.jpg

  • Положите малыша на живот, мягко прижав все его тело к поверхности мяча. Медленно покатайте его на мячике в режиме «к себе – от себя».

http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком1.jpg

  • Положите малыша на живот, удерживая за ягодицы и спинку. Короткими движениями покачивайте его в режиме «вверх – вниз».

http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком2.jpg

  • Положите малыша на живот, удерживая за ягодицы и спинку. Покатайте его на мячике в режиме «вперед – назад», «вправо – влево».

http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком3.jpg

Для детей от 3 месяцев

  • Положите малыша на мяч спинкой. Удерживая его за голени, подкатывайте мяч к себе, одновременно сгибая ножки в коленях и прижимая их к груди. Откатывая мяч от себя, распрямляйте ножки.

http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком4.jpg

  • Возьмите в руки ребенка и держите его перед собой в вертикальном положении. Встаньте на колени перед мячом, лежащим на полу, (или попросите кого-нибудь удерживать мяч на столе, тогда вам не придется опускаться на колени). Поднесите к мячу малыша, стимулируя его опереться на мяч и толкать его вперед.

http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком5.jpg

  • Положите малыша на мяч спинкой, слегка придерживая его за талию, покачивайте в режиме «вперед - назад».

http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком.6jpg.jpg

  • Положите малыша на мяч спинкой, слегка придерживая его за талию, покачивайте в режиме «вправо - влево».

http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком7.jpg

Для детей от 5 месяцев

  • Положите малыша на мяч животом, слегка придерживая его за тазобедренные суставы. Аккуратно опускайте его вместе с мячом вниз до того момента, пока он не коснется руками пола, после чего возвращатесь в исходное положение.

http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком8.jpg

  • Поставьте малыша на мяч спиной к себе, поддерживая в области подмышек. Толкая мяч вперед, усаживайте его на мяч, возвращая мяч к себе, - снова поднимайте на ножки.

http://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком9.6jpg.jpg

Для того, чтобы ваши занятия проходили без напряжения, старайтесь эмоционально подкреплять интерес ребенка: разговаривайте с малышом, напевайте песенки, читайте стихотворения и потешки, например, такие:

Малыши-крепыши
Вышли на площадку,
Малыши-крепыши
Делают зарядку!
Раз-два,
Три-четыре.
Руки выше!
Ноги шире!

]]>
Wed, 16 Apr 2014 04:00:00 +0400
Профилактика пролежней: основные рекомендации Пролежни – явление, с которым, к сожалению, часто сталкиваются люди, вынужденные в силу особых обстоятельств находится в состоянии ограниченной подвижности. Омертвение мягких тканей причиняет огромный дискомфорт как больному, так и лицам, которые осуществляют уход за ним. По данным исследований, средний показатель распространенности пролежней в медицинских стационарах составляет 23 %. При этом, по мнению авторов исследования, в большинстве случаев появление поражения мягких тканей можно предотвратить или остановить на ранней стадии развития при соблюдении основных рекомендаций по профилактике пролежней.

Пролежень (от латинского decubitus – лежачее положение) – это повреждение мягких тканей организма, которое возникает в результате непрерывного давления на определенный участок тела на фоне нарушения местного кровообращения и трофики кожи. Чаще всего пролежни образуются у лежачих больных вследствие недостаточно грамотного ухода или как одно из проявлений различных системных заболеваний.

Обычно повреждения тканей локализуются в области крестца, локтевых суставов, области бедренной и седалищной костей, лопаток, колен, пяток, пальцев ног. Иногда они возникают и на «нетипичных» участках кожи: пальцах рук, ушах, слизистой рта.

Выделяют 4 степени пролежневых повреждений кожи:

  • 1 степень - нарушений кожных покровов не наблюдается, но имеет место гиперемия – покраснение кожи в области постоянного давления или трения, которая не исчезает даже через время после устранения источника давления или трения;
  • 2 степень – гиперемия сопровождается неглубоким нарушением целостности кожных покровов и отслойкой верхнего эпидермального слоя кожи. Эту стадию принято считать переходной.
  • 3 степень – нарушение кожных покровов достигает мышечного слоя, пролежень отчетливо виден, может выделять жидкость.
  • 4 степень – характеризуется обширным глубоким поражением кожи, обнажаются суставы, сухожилия, наблюдается потемнение пролежней, отечность.

3 и 4 степень развития пролежней требует обязательного хирургического вмешательства, которое может существенно замедлить процесс послеоперационной реабилитации или ухудшить состояние больного. Именно поэтому при уходе за больными или пожилыми людьми, находящимися в состоянии ограниченной подвижности, необходимо строго следовать рекомендациям лечащего врача, касающихся профилактики пролежней.

Основные профилактические мероприятия.

  1. Постоянный осмотр кожи, особенно в тех случаях, когда она подвержена мацерации вследствие недержания мочи или кала и легко травмируется.
  2. Регулярное изменение положения тела больного, вынужденного постоянно находиться в постели или инвалидной коляске (не менее 2 раз в день).
  3. Тщательное соблюдение гигиены: частое протирание или обмывание кожи, так называемые, воздушные ванны, смена постельного белья при первой необходимости.
  4. Обработка кожи назначенными специалистом препаратами. Здесь важно отметить, что применение различных народных средств против пролежней в интересах пациента лучше согласовывать с врачом.
  5. Легкий массаж. Относительно обоснованности этого профилактического мероприятия в последнее время высказываются некоторые сомнения. В частности, Н. Бергстром в своем труде «Пролежни у взрослых: прогнозы и профилактика» отмечает, что эффективность массажа как способа стимуляции кровообращения с целью профилактики пролежней не доказана, при этом он часто приводит к травмированию тканей. Автор настоятельно рекомендует избегать массажа тех областей, на которых кости расположены близко к коже (Bergstrom N. Pressure ulcers in adults: prediction and prevention).
  6. Внимательность к подбору одежды больного. Одежда не должна стеснять движения, вызывать дополнительное трение о поверхность кожи, лучше отказаться от одежды с крупными выступающими элементами (молниями, большими пуговицами и пр.), которые могут оказывать давление на кожу.
  7. Соблюдение режима двигательной активности, который обозначен в программе реабилитации, режима питания и питьевого режима;
  8. Использование противопролежневых матрасов, которые способствуют снижению контактного давления и оказывают деликатное микромассажное воздействие.
]]>
Tue, 15 Apr 2014 01:18:27 +0400
До 10 апреля ортопедические стельки со скидкой от 50 до 60 % Интернет-магазин ортопедических товаров OrtoFit рад Вам предложить уникальную беспрецедентную акцию на новые модели ортопедических стелек Optimum, Optimum mini, Elite, Dia и Winter Premium.
Скидки от 50 до 60%!

Торопитесь! Предложение действительно только до 10 апреля!

Ортопедические стельки для повседневной обуви Optimum
одна пара - 590 руб. вместо 1200 руб., скидка 50%
три пары - 1590 руб. вместо 3600 руб., скидка 55%
пять пар - 2390 руб. вместо 6000 руб., скидка 60%

Ортопедические полустельки для повседневной обуви Optimum mini
одна пара - 520 руб. вместо 1050 руб., скидка 50%
три пары - 1390 руб. вместо 3150 руб., скидка 55%
пять пар - 2090 руб. вместо 5250 руб., скидка 60%

Разгружающие ортопедические стельки, в том числе и для спортивной обуви Dia
одна пара 550 руб. вместо 1150 руб., скидка 50%
три пары - 1490 руб. вместо 3450 руб., скидка 56%
пять пар - 2290 руб. вместо 5750 руб., скидка 60%

Каркасные ортопедические стельки Elite
одна пара - 650 руб. вместо 1300 руб., скидка 50%
три пары - 1755 руб. вместо 3900 руб., скидка 55%
пять пар - 2925 руб. вместо 6500 руб., скидка 60%

Ортопедические стельки с покрытием из натуральной шерсти Winter Premium
одна пара - 740 руб. вместо 1490 руб., скидка 50%
три пары - 2010 руб. вместо 4470 руб., скидка 55%
пять пар - 2980 руб. вместо 7450 руб., скидка 60%

Для участия в акции при оформлении заказа на нашем сайте в поле "комментарий" укажите промо-код акции: O317F.

Также приглашаем Вас принять участие в акции, размещенной на портале нашего партнера - компании Biglion и приобрести купон на уже полюбившиеся многим нашим клиентам ортопедические стельки.

Купон Biglion предоставляет возможность получить 1, 3 или 5 пар ортопедических стелек на выбор:
— 1, 3 или 5 пар ортопедических стелек для спортивной обуви Orto-Sport,
— 1, 3 или 5 пар ортопедических стелек для повседневной обуви Orto-Komfort,
— 1, 3 или 5 пар ортопедических стелек для модельной обуви Orto-Model+,
— 1, 2 или 3 набора ортопедических стелек Orto-Sport, Orto-Model+ и Orto-Komfort.

]]>
Thu, 03 Apr 2014 04:00:00 +0400
Как правильно использовать ортопедические стельки? Ортопедические стельки (или foot orthotics) – это специальные модификации вкладных стелек для обуви, назначаемые при нарушениях биомеханики стопы. Ортопедические стельки способствуют рациональному распределению веса тела на отделы стопы, обеспечивают поддержку ее сводов в нужном положении. Однако для того, чтобы вкладные стельки выполняли свои функции в полном объеме, их нужно не только грамотно подобрать, но и правильно использовать.

admin

Если вы планируете приобрести ортопедические стельки, учтите это при покупке обуви. Во-первых, обувь, которая будет использоваться с такими стельками, должна быть на один размер больше. В противном случае после установки стельки для вашей стопы в обуви не останется свободного места, а ощущения сдавливания и натертости никак не способствуют оздоровительному эффекту.

Во-вторых, ваша обувь должна быть оснащена съемными стельками, на место которых будут установлены ортопедические стельки.

В-третьих, для того, чтобы стельки не смещались во время ходьбы, ваша обувь должна иметь закрытый нос и задник (или небольшой бортик в пяточной области). В тех случаях, если вы хотите использовать ортопедические стельки в летней обуви с открытым носом, приобретайте ортопедические полустельки, то есть стельки, укороченные до основания пальцев стопы. Если в вашей летней обуви открытыми является и задник, и нос, допускается фиксация ортопедической стельки с помощью двусторонней липкой ленты-скотча.

Перед установкой ортопедической стельки из обуви необходимо извлечь заводскую стельку. В вашей обуви должна быть только одна стелька! Ортопедической она будет, или той, которую вставил для вас производитель, - решать только вам.

Правильно установленная стелька не будет причинять вам какой-либо дискомфорт во время движения. Однако на начальном этапе применения ортопедических стелек вы можете ощущать некоторые неудобства, связанные с изменением привычного неправильного положения стопы. Эти неудобства исчезают после регулярного использования. В период привыкания ортопеды рекомендуют использовать стельки в течение 30 минут-часа в первый день, постепенно увеличивая время ношения на полчаса ежедневно.

]]>
Thu, 27 Mar 2014 00:00:00 +0400
Помогает ли антицеллюлитный трикотаж избавиться от целлюлита? Антицеллюлитный трикотаж – взнос разработчиков современных технологий в повсеместную борьбу за стройную фигуру и гладкую кожу. Производители этого типа трикотажа со страниц рекламных проспектов обещают достаточно серьезные результаты в виде избавления от «апельсиновой корочки» и лишних сантиметров. Однако, стоит ли верить в эти обещания? И помогает ли антицеллюлитный трикотаж избавиться от целлюлита?

Трикотаж, созданный для борьбы с целлюлитом, в современных магазинах представлен в виде брюк, лосин, шортов, бриджей, колготок, поясов и т.д. Изготавливают его из комбинации синтетических тканей, иногда с добавлением внутреннего слоя из натуральных материалов. У каждого производителя – своя запатентованная технология: основной секрет одного белья – плотность вязки, неодинаковая на разных участках изделия, другого – специальная ячеистая структура полотна, которая оказывает микромассажный эффект. Очень часто в структуру ткани включаются активные компоненты, например, ацетат теофиллина, который известен как мягкий диуретик, или нано-кристаллы; а ткань для изготовления микромассажных изделий пропитывается всевозможными «полезностями – экстрактами или вытяжками из растений, морепродуктов.

Антицеллюлитный трикотаж бывает однослойный, двухслойный, трехслойный. Причем, последний – трехслойный – сегодня пользуется вполне заслуженной популярностью. Верхний его слой из лайкры или спандекса подтягивает кожу, средний из латекса или аэронеопрена – создает эффект сауны, способствуя избавлению от лишней жидкости и продуктов распада, нижний хлопковый слой (или хлопковая ластовица) обеспечивает гигиеничность использования.

Не смотря на различия в моделях антицеллюлитного трикотажа и технологиях его изготовления, суть его воздействия на организм одинакова: во время движения он осуществляет микромассаж кожи, за счет которого улучшается микроциркуляция крови и лимфы, устраняются отеки.

А теперь, главный вопрос: может ли антицеллюлитный трикотаж избавить от целлюлита? Исследования, которые провел один из итальянских производителей антицеллюлитного трикотажа, показали, что 62 % женщин, использовавших в течение 2 месяцев антицеллюлитные брюки, ощутили их микромассажное воздействие на кожу, при этом серьезных результатов в борьбе с целлютом достигли лишь 24 % из общего числа. Результат вполне предсказуемый. Во-первых, целлюлит целлюлиту рознь. И глупо уповать на антицеллюлитный трикотаж, если ваша "апельсиновая корка" достигла четвертой макронадулярной стадии развития. Во-вторых, если вспомнить о том, что такое целлюлит, то становится понятно, что с одними антицеллюлитными штанами битву за гладкую кожу не выиграть.

Впрочем, то же самое можно сказать о любой косметологической процедуре, направленной на избавление от «апельсиновой корки». И массаж, и мезотерапия, и антицеллюлитный трикотаж почти всегда работают только в связке с избавлением от вредных привычек, здоровым питанием, разумной физической активностью. И тем не менее любой из этих компонентов борьбы с целлюлитом по своему эффективен.

]]>
Tue, 18 Mar 2014 04:00:00 +0400
Целлюлит: совсем неаппетитная «апельсиновая корка» В рейтинге наиболее насущных женских проблем целлюлит, без сомнения, занимает одно из первых мест. О том, что это такое, прекрасно осведомлены от 80 до 95 % женщин планеты, и, наверное, каждая вторая из них мечтает избавиться от этой совсем неаппетитной «апельсиновой корки». Что же такое целлюлит?

Целлюлит – это увеличение жировых клеток на локальных участках кожи вследствие нарушения липидного обмена и микроциркуляции в жировой ткани. Проблема эта не только эстетическая: выступающие на поверхности кожи бугорки и впадины – результат процесса, развивающегося в гиподерме (подкожной жировой клетчатке).

Механизм образования целлюлита.
У истоков проявления «апельсиновой корки» на коже стоит слабость соединительной ткани. Выполняя в организме множество функций, соединительная ткань, в частности, обеспечивает нормальную микроциркуляцию крови и лимфы в организме. Когда соединительнотканные волокна ослабевают, отток крови и лимфы нарушается, в тканях происходит задержка жидкости. Именно поэтому на начальной стадии развития целлюлита кожа приобретает отечный характер, словно слегка набухает.

Нарушение микроциркуляции негативно сказывается на питании клеток. Лишенные ежедневного рациона жировые клетки адипоциты перестают нормально функционировать: вместо того, чтобы расщеплять синтезируемые жиры на глицерин и жирные кислоты, они начинают их накапливать. В результате, с ними происходит то же самое, что в таких случаях случается с людьми: они «толстеют». Одновременно с увеличением адипоцитов в размерах (а они могут увеличиться в 30-40 раз) происходит уплотнение соединительной ткани. Соединительнотканные перегородки, которые в своем нормальном состоянии разграничивают жировые клетки, начинают их стягивать, образуя своеобразные соты. «Растолстевшие» адипоциты, сдавленные уплотнившимися перегородками, выпирают наружу, приподнимая дерму и эпидермис. В результате на поверхности кожи появляется тот самый малосимпатичный рельеф, схожий с апельсиновой корочкой.

Причины возникновения целлюлита.
В медицинской литературе целлюлит впервые упоминается в 1816 году. И с тех пор сформулирована масса ответов на вопрос о причинах его появления. Иногда «апельсиновую корку» на коже называют «расплатой за женственность», ведь один из главных факторов, провоцирующих возникновение целлюлита, – женский гормон эстроген. Как известно, он отвечает за формирование вторичных половых признаков у женщины и наступление половой зрелости. Отражаются на состоянии кожи гормональные всплески до и после беременности. Второй распространенной причиной появления целлюлита является нарушение обмена веществ вследствие различных заболеваний. К факторам риска относятся также наследственность, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, хронический стресс, наличие вредных привычек.

Как избавиться от целлюлита?
Реклама антицеллюлитных средств и процедур обещает быстрый и гарантированный результат. Однако, если задуматься о механизме возникновения целлюлита, описанном выше, станет понятно, что ни одно чудо-средство, нанесенное на поверхность кожи, не избавит вас от целлюлитного рельефа. Устранить неаппетитную апельсиновую корку можно только с помощью комплекса мероприятий, направленных одновременно на расщепление скопившихся жиров, нормализацию обмена веществ, избавление от отечности и причин ее появления, восстановление микроциркуляции в гиподерме, повышение упругости кожи. Основа успешного лечения целлюлита – изменение рациона питания, разумные физические нагрузки и отказ от вредных привычек. В списке наиболее популярных косметологических процедур ручной лимфодренажный и антицеллюлитный массаж, вакуумно-роликовый аппаратный массаж или LPG, обертывания, мезотерапия. В домашних условиях дополнит салонные процедуры регулярный уход с использованием на проблемных участках специальной антицеллюлитной косметики, ношение антицеллюлитного трикотажа.

]]>
Fri, 14 Mar 2014 04:00:00 +0400
Простые способы профилактики варикозного расширения вен Варикозное расширение вен нижних конечностей – заболевание, которое относят к «болезням цивилизации». Ведь «сеточка на ногах» и набухшие варикозные узлы – это плата человечества не только за прямохождение, но и за малоподвижный образ жизни, который обеспечил нам технический прогресс. Как и в случаях с другими заболеваниями, профилактика варикоза и проще, и дешевле его лечения. Тем более, что существуют очень простые способы профилактики варикозного расширения вен, о которых мы часто забываем.

1. Разумная физическая активность: пешие и велосипедные прогулки (обязательно в удобной обуви), плавание, аквааэробика, ходьба на лыжах.

2. «Физминутки» в течение рабочего дня. Если вы большую часть времени проводите в офисном кресле, периодически вставайте и ходите по кабинету, поднимайтесь по лестнице. Каждые 2-3 часа снимайте обувь и выполняйте простые упражнения: например, вращения стопами по часовой и против часовой стрелки. Старайтесь не сидеть, закинув ногу за ногу – регулярно пережимая вены, вы рискуете нарушить венозный отток.

3. Поддержка оптимального веса. Избыточный вес – один из предрасполагающих факторов варикоза.

4. Отказ от курения. Никотин – очень сильный яд, который оказывает существенное негативное влияние на состояние стенок сосудов. Прямой зависимости между курением и возникновением варикоза не существует, однако за счет воздействия на стенки сосудов эта вредная привычка может стать одним из факторов, ухудшающих венозный отток.

5. Грамотное использование контрацептивов. Делая выбор в пользу гормональных оральных контрацептивов, проконсультируйтесь с врачом и пройдите необходимые обследования, так как их прием может провоцировать варикозное расширение вен при наличии предрасположенности к этому заболеванию.

6. Внимательное отношение к выбору обуви. Длительное ношение тесной, узкой обуви, туфель на шпильке или высокой платформе чревато не только усталостью и болезненными ощущениями в области стоп, но и увеличением нагрузки на кровеносные сосуды.

7. Снижение уровня нагрузок. Старайтесь не носить тяжелых сумок. Если ваш ребенок вышел из грудного возраста, сокращайте время его пребывания на ваших коленях. Даже если возраст ребенка позволяет обходиться без билета, во время посещения зрелищных мероприятий или поездок в общественном транспорте сажайте его на отдельное место.

8. Ежедневный контрастный душ для ног и небольшой 10-минутный отдых, во время которого ноги будут находиться на некотором возвышении (рекомендованная высота – 15 см выше уровня сердца).

9. Осторожность при посещении бань, саун, проведении некоторых косметологических процедур (например, горячих обертываний).

10. Использование профилактического компрессионного трикотажа.

]]>
Thu, 27 Feb 2014 04:00:00 +0400
Стопа - "второе сердце" человека «Вторым сердцем» стопу назвали в древнекитайском трактате «Основы китайской медицины», датируемом 221-206 г. до н.э. Описывая методики воздействия на стопу в лечебных целях, древнекитайские врачи неоднократно подчеркивали важность этой части организма. О том, что от здоровья стоп в человеческом теле зависит очень многое, регулярно напоминают и современные врачи.

Получив от природы две пары конечностей, человек, в отличие от других представителей животного мира, использует для опоры и перемещения только одну. Именно поэтому человеческая стопа претерпела в процессе эволюции весьма существенные изменения. Изменения, которые позволили бы удерживать тело в вертикальном положении, когда он испытывает статические или динамические нагрузки.

Кости стопы стали более массивными и плотными, суставы – менее подвижными, а мышцы и сухожилия существенно прибавили в весе. Подошвенная часть стопы обогатилась подкожно-жировыми «подушечками», которые защищают межфаланговые и пястно-фаланговые суставы и кости от травмирования. Сформировалась «сводчатость» - особый механизм, позволяющий гасить толчковые колебания во время ходьбы и прыжков. Кожа стоп, с одной стороны, огрубела и утолщилась, с другой – обогатилась большим количеством нервных окончаний, которые позволили человеку быстрее реагировать на любые неровности и изменения положения тела в пространстве.

Строение человеческой стопы уникально. Нагрузка, равномерно распределяемая у животных на четыре конечности, в человеческом организме легла на две ноги. Здоровые стопы с этой нагрузкой благополучно справляются, выполняя несколько важных функций.

Основные функции стопы:

Рессорная. Обеспечивает защиту суставов и костей всего тела от микротравматизации во время движения. В момент касания стопы с поверхностью земли под воздействием нагрузки кости продольного и поперечного сводов распрямляются. Когда толчковая энергия угасает, и давление на стопу уменьшается, за счет сокращения подошвенного апоневроза и других сухожилий, кости стопы возвращаются в исходное положение. Таким образом, сводчатое строение позволяет гасить «ударный импульс» на 80 % процентов. При нарушении рессорной функции, например, вследствие плоскостопия, своды стопы не способны компенсировать энергию удара, подставляя под него голеностопные, коленные, тазобедренные суставы, позвоночник и т.д.

Толчковая. Позволяет совершать поступательные движения в любых направлениях и обеспечивает необходимое ускорение. Кинетическая энергия, которая образуется во время движения, передается стопе в момент соприкосновения пятки с опорой. Сохраняясь в стопе во время переката с пятки на носок, она «уходит» в тело в момент отрыва стопы от поверхности. За счет этого человек способен двигаться с необходимой скоростью в любом нужном направлении. При нарушениях в строении стопы во время переката возникают болезненные ощущения, которых человек стремиться избегать, опираясь при ходьбе на передние отделы стоп. Опорная площадь уменьшается, подвергая передний отдел стоп еще большей нагрузке, а мощный толчковый импульс, подаваемый пяткой, исключается из процесса движения, создавая помехи при ускорении.

Балансировочная. Позволяет удерживать равновесие тела во время движения и в положении стоя. За счет способности суставов стопы смещаться в разных плоскостях, человек может поддерживать баланс опорно-двигательного аппарата на любых неровных поверхностях. При нарушении этой функции стопа «заваливается» на одну из сторон, придавая движениям человека неустойчивый характер, шаткость и неуклюжесть.

Рефлексогенная. Как уже говорилось выше, в процессе эволюции человеческая стопа обогатилась большим количеством нервным окончаний. Взаимосвязь нервных окончаний рефлексогенных зон стопы с различными внутренними органами, лежащая в основе древнекитайской медицины, и в современной медицинской практике находит активное применение. С помощью массажа стоп, иглорефлексотерапии, закаливающих процедур и пр. можно воздействовать на весь организм человека, восстанавливая здоровье, активизируя естественные защитные механизмы.

]]>
Tue, 25 Feb 2014 16:24:46 +0400