Сухая кожа на локтях: что делать?

Чтобы предпринятые меры возымели должный эффект, начать необходимо с выявления причин сухости кожи: они могут быть как свидетельством внутренних проблем организма, так и следствием влияния внешних факторов.

Сухая кожа на локтях может быть симптомом гормональных нарушений, одним из проявлений кожных заболеваний (псориаза или экземы), результатом несбалансированного питания или недостаточного ухода. В первых двух случаях избавиться от сухости кожи без консультации специалиста невозможно, две последних причины – несбалансированное питание и недостаточный уход – вполне можно устранить самостоятельно.

Прежде всего, следует обратить внимание на содержание витаминов А и Е в ежедневном рационе. Витамин А и его производные содержатся в продуктах животного происхождения: печени, яичном желтке, рыбьем жире, сливочном масле, сливках. Витамином Е богаты растительные масла, цельные зерна злаков, бобовые, яйца, брюссельская капуста, брокколи, облепиха.

Кожа локтей лишена подкожной жировой клетчатки, поэтому она нуждается в обязательном ежедневном увлажнении. Один-два раза в неделю, слегка распарив локти во время принятия ванны, их необходимо скрабировать, после чего обязательно смазать питательным кремом. При сильной сухости кожи используйте специальные крема и мази, например, «Бепантен».

Для более эффективного избавления от сухости после вечернего душа можно использовать масляно-медовые компрессы: 1 часть меда на 1 часть любого базового масла (миндальное, персиковое, масло зародышей пшеницы, жожоба, авакадо и пр.). Получившейся смесью нужно смазать локти, после чего надеть на них непромокаемые «рукава» из полиэтиленовых пакетов и кусок теплой ткани. Через полчаса компресс можно снять, остатки смеси смыть прохладной водой.

Масляно-медовый компресс можно чередовать с домашними масками из яичного желтка, меда и растительного масла. 1 желток смешать со столовой ложкой меда и столовой ложкой любого нерафинированного растительного масла. Опустите локти в эту смесь на 20 минут, после чего помойте локти прохладной водой и смажьте кремом.

Более удобной формой дополнительного питания кожи локтей, особенно в условиях нехватки времени, станут налокотники из микрофибры с гелем, обогащенным ценными маслами. Такой налокотник обеспечит вашим локтям достаточное увлажнение и питание, пока вы спите.