8 800 333-19-54 +7 (965) 525-05-79
Принимаем заказы круглосуточно!
Заказать обратный звонок
Интернет-магазин ортопедических товаров. Доставка по Москве, СПб, всей России!
Каталог
Отзывы
«Хочу оставить отзыв об ортопедических босоножках. Они замечательные, очень удобные, легкие. Порадовала мягкая вставка под косточку. Жду наступления тепла, чтобы наряжаться и гулять в своих новых босон... [читать далее]ожках.»
Любовь,
пенсионер, Санкт-Петербург
Оставить отзыв
Все отзывы (58)
Только что купили
Бандаж эластичный циркулярный из гипоаллергенной упруго-эластичной нити с керамическим напылением (23%).
Специальная поддерживающая повязка, предназначенная для иммобилизации мошонки.
Повторяет анатомические изгибы поясничного отдела позвоночника
Крепится на любое сиденье
Жесткость: средняя
Для автомобильных, офисных и домашних сидений
Обеспечивает необходимую фиксацию плеч при повреждениях грудино-ключичного сочленения и ключиц. Снимает напряжение мышц спины.
1 класс
2 класс
Закрытый носок
Силиконовая вставка
Высота от 62 см до 83 см
Сертификаты

Гимнастика для малышей на гимнастическом мяче

Гимнастический мяч или фитбол – первый спортивный снаряд в жизни каждого малыша. Комплекс простых, но эффективных упражнений, которые можно выполнять с ребенком с самого раннего возраста, не только укрепляет мышцы, избавляет от гипертонуса, стимулирует работу внутренних органов, тренирует вестибулярный аппарат, но и дает толчок к развитию зрительных и тактильных ощущений.

Чаще всего, начало занятий с использованием гимнастического мяча у малышей совпадает с первым визитом массажиста на дом: упражнения на фитболе многие массажисты используют как завершающий этап массажа. Но это вовсе не означает, что родители не могут начать выполнение гимнастики самостоятельно.

Каких-либо строго установленных сроков для начала упражнений не существует. Принято считать, что заниматься на фитболе можно уже с двухнедельного возраста. При этом специалисты делают важное уточнение: занятия лучше начинать тогда, когда у малыша зажила пупочная ранка, и он успел адаптироваться к жизни «вне мамы» (налажено грудное вскармливание, появился определенный режим сна и бодрствования и т.д.). Есть еще два обязательных условия, соблюдение которых позволит сделать вашу гимнастику с малышом максимально полезной и приятной. Первое – спокойная мама, второе – к упражнениям можно приступать не раньше, чем через 40-60 минут после кормления.

Для упражнений с грудничками необходимо приобрести большой гимнастический мяч диаметром 75 см. Такой спортивный снаряд хорош еще и тем, что он подходит для восстановления фигуры после родов.

Первое занятие может быть непродолжительным. Его основная цель – знакомство с фитболом. Положите малыша на мяч спинкой вверх и осторожно покачайте. Возникающая вибрация – это вариант расслабляющей физиотерапии, которая воздействует на мышцы живота, стимулирует процесс пищеварения, избавляет от младенческих колик. Увеличивайте количество упражнений и их продолжительность постепенно, наблюдая за реакцией ребенка.

Комплекс упражнений на гимнастическом мяче.
Для самых маленьких:

  • Малыш лежит на диване или кровати, мяч находится на полу. Приближайте мяч к ногам малыша, побуждая его отталкивать мяч ножками.

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком.jpg

  • Положите малыша на живот, мягко прижав все его тело к поверхности мяча. Медленно покатайте его на мячике в режиме «к себе – от себя».

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком1.jpg

  • Положите малыша на живот, удерживая за ягодицы и спинку. Короткими движениями покачивайте его в режиме «вверх – вниз».

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком2.jpg

  • Положите малыша на живот, удерживая за ягодицы и спинку. Покатайте его на мячике в режиме «вперед – назад», «вправо – влево».

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком3.jpg

Для детей от 3 месяцев

  • Положите малыша на мяч спинкой. Удерживая его за голени, подкатывайте мяч к себе, одновременно сгибая ножки в коленях и прижимая их к груди. Откатывая мяч от себя, распрямляйте ножки.

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком4.jpg

  • Возьмите в руки ребенка и держите его перед собой в вертикальном положении. Встаньте на колени перед мячом, лежащим на полу, (или попросите кого-нибудь удерживать мяч на столе, тогда вам не придется опускаться на колени). Поднесите к мячу малыша, стимулируя его опереться на мяч и толкать его вперед.

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком5.jpg

  • Положите малыша на мяч спинкой, слегка придерживая его за талию, покачивайте в режиме «вперед - назад».

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком.6jpg.jpg

  • Положите малыша на мяч спинкой, слегка придерживая его за талию, покачивайте в режиме «вправо - влево».

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком7.jpg

Для детей от 5 месяцев

  • Положите малыша на мяч животом, слегка придерживая его за тазобедренные суставы. Аккуратно опускайте его вместе с мячом вниз до того момента, пока он не коснется руками пола, после чего возвращатесь в исходное положение.

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком8.jpg

  • Поставьте малыша на мяч спиной к себе, поддерживая в области подмышек. Толкая мяч вперед, усаживайте его на мяч, возвращая мяч к себе, - снова поднимайте на ножки.

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком9.6jpg.jpg

Для того, чтобы ваши занятия проходили без напряжения, старайтесь эмоционально подкреплять интерес ребенка: разговаривайте с малышом, напевайте песенки, читайте стихотворения и потешки, например, такие:

Малыши-крепыши
Вышли на площадку,
Малыши-крепыши
Делают зарядку!
Раз-два,
Три-четыре.
Руки выше!
Ноги шире!

16 апреля 2014

2012-2021 © «Ортопедические товары. OrtoFit.ru интернет-магазин»

ОГРН: 319470400090693

8 800 333-19-54 +7 (965) 525-05-79
Принимаем заказы круглосуточно!
Заказать обратный звонок
Нужна консультация?
Корзина (0)
Каталог