8 (965) 089-24-79 Звоните c 09-00 до 18-00
Заказы на сайте принимаются круглосуточно
Заказать обратный звонок
Интернет-магазин ортопедических товаров в Санкт-Петербурге с доставкой по всей России!
Каталог
Отзывы
«Я заказывала вашу продукцию, мне перезвонила менеджер, очень приветливая, приятная в общении девушка,чувствовалось желание помочь в моем вопросе. Заказанный товар получила в оговоренные сроки.»
Киселёва Оксана,
Крановщик, Ульяновск
Оставить отзыв
Все отзывы (52)
Только что купили
Обеспечивает согревающий и микромассажный эффект.
Массажный коврик для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей
Реабилитационный шейный воротник "релаксатор"
Diggi-3 выпускаются трех типов «S» (эластичный экополиуретан), «VE» (экополиуретан с «эффектом памяти») и «SVE» (1 сторона - эластичный экополиуретан, 2 сторона - экополиуретан с «эффектом памяти»)
Мягкие лечебно-профилактические стельки

Гимнастика для малышей на гимнастическом мяче

Гимнастический мяч или фитбол – первый спортивный снаряд в жизни каждого малыша. Комплекс простых, но эффективных упражнений, которые можно выполнять с ребенком с самого раннего возраста, не только укрепляет мышцы, избавляет от гипертонуса, стимулирует работу внутренних органов, тренирует вестибулярный аппарат, но и дает толчок к развитию зрительных и тактильных ощущений.

Чаще всего, начало занятий с использованием гимнастического мяча у малышей совпадает с первым визитом массажиста на дом: упражнения на фитболе многие массажисты используют как завершающий этап массажа. Но это вовсе не означает, что родители не могут начать выполнение гимнастики самостоятельно.

Каких-либо строго установленных сроков для начала упражнений не существует. Принято считать, что заниматься на фитболе можно уже с двухнедельного возраста. При этом специалисты делают важное уточнение: занятия лучше начинать тогда, когда у малыша зажила пупочная ранка, и он успел адаптироваться к жизни «вне мамы» (налажено грудное вскармливание, появился определенный режим сна и бодрствования и т.д.). Есть еще два обязательных условия, соблюдение которых позволит сделать вашу гимнастику с малышом максимально полезной и приятной. Первое – спокойная мама, второе – к упражнениям можно приступать не раньше, чем через 40-60 минут после кормления.

Для упражнений с грудничками необходимо приобрести большой гимнастический мяч диаметром 75 см. Такой спортивный снаряд хорош еще и тем, что он подходит для восстановления фигуры после родов.

Первое занятие может быть непродолжительным. Его основная цель – знакомство с фитболом. Положите малыша на мяч спинкой вверх и осторожно покачайте. Возникающая вибрация – это вариант расслабляющей физиотерапии, которая воздействует на мышцы живота, стимулирует процесс пищеварения, избавляет от младенческих колик. Увеличивайте количество упражнений и их продолжительность постепенно, наблюдая за реакцией ребенка.

Комплекс упражнений на гимнастическом мяче.
Для самых маленьких:

  • Малыш лежит на диване или кровати, мяч находится на полу. Приближайте мяч к ногам малыша, побуждая его отталкивать мяч ножками.

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком.jpg

  • Положите малыша на живот, мягко прижав все его тело к поверхности мяча. Медленно покатайте его на мячике в режиме «к себе – от себя».

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком1.jpg

  • Положите малыша на живот, удерживая за ягодицы и спинку. Короткими движениями покачивайте его в режиме «вверх – вниз».

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком2.jpg

  • Положите малыша на живот, удерживая за ягодицы и спинку. Покатайте его на мячике в режиме «вперед – назад», «вправо – влево».

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком3.jpg

Для детей от 3 месяцев

  • Положите малыша на мяч спинкой. Удерживая его за голени, подкатывайте мяч к себе, одновременно сгибая ножки в коленях и прижимая их к груди. Откатывая мяч от себя, распрямляйте ножки.

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком4.jpg

  • Возьмите в руки ребенка и держите его перед собой в вертикальном положении. Встаньте на колени перед мячом, лежащим на полу, (или попросите кого-нибудь удерживать мяч на столе, тогда вам не придется опускаться на колени). Поднесите к мячу малыша, стимулируя его опереться на мяч и толкать его вперед.

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком5.jpg

  • Положите малыша на мяч спинкой, слегка придерживая его за талию, покачивайте в режиме «вперед - назад».

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком.6jpg.jpg

  • Положите малыша на мяч спинкой, слегка придерживая его за талию, покачивайте в режиме «вправо - влево».

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком7.jpg

Для детей от 5 месяцев

  • Положите малыша на мяч животом, слегка придерживая его за тазобедренные суставы. Аккуратно опускайте его вместе с мячом вниз до того момента, пока он не коснется руками пола, после чего возвращатесь в исходное положение.

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком8.jpg

  • Поставьте малыша на мяч спиной к себе, поддерживая в области подмышек. Толкая мяч вперед, усаживайте его на мяч, возвращая мяч к себе, - снова поднимайте на ножки.

https://www.ortofit.ru/images/upload/упражнения%20на%20мяче%20с%20грудничком9.6jpg.jpg

Для того, чтобы ваши занятия проходили без напряжения, старайтесь эмоционально подкреплять интерес ребенка: разговаривайте с малышом, напевайте песенки, читайте стихотворения и потешки, например, такие:

Малыши-крепыши
Вышли на площадку,
Малыши-крепыши
Делают зарядку!
Раз-два,
Три-четыре.
Руки выше!
Ноги шире!

16 апреля 2014

2012-2019 © «Ортопедические товары - интернет-магазин - доставка по России. ОртоФит, Ortofit.ru»

ОГРН: 319470400090693

8 (965) 089-24-79 Звоните c 09-00 до 18-00
Заказы на сайте принимаются круглосуточно
Заказать обратный звонок
Нужна консультация?
Корзина (0)
Меню