8 800 333-19-54 +7 (965) 089-24-79
Принимаем заказы круглосуточно!
Заказать обратный звонок
Интернет-магазин ортопедических товаров. Доставка из Москвы и Санкт-Петербурга по всей России!
Каталог
Отзывы
«Заказала кроссовки ортопедические в вашем магазине, сегодня получила. Они не только очень удобные, но и красивые. Спасибо большое.»
Зоя Павловна,
Пенсионер, Санкт-Петербург
Оставить отзыв
Все отзывы (56)
Только что купили
Бандаж на локтевой сустав TEL 300.
Универсальный размер
Усилен эластичными стяжками. Предназначен для умеренного давления на грыжу, при действии которого исключается вероятность ее выпячивания.
Предназначен для коррекции поперечного плоскостопия
Мягко-упругий мяч благодаря шипам округлой формы осуществляют массаж мышц таза и других болезненных групп мышц.
Для закрытой повседневной обуви.
Применение:
- профилактика;
- поперечное и/или продольное плоскостопие;
- натоптыши
Первая в мире подушка-кольцо!
Для взрослых и детей
Для сна на животе, на спине, на боку
Снимает усталость

Эффективные упражнения с фитболом для всех групп мышц

1. Лягте на мяч так, чтобы верхняя часть туловища опиралась на него, а нижняя была на весу, руки заведите за голову. Выполняйте подъемы корпуса, одновременно поднимаясь на цыпочках. Минимальное количество повторов 15 раз по 3 подхода, потом их можно увеличить до 25-30.

https://ortofit.ru/images/upload/npTKXoSorBg.jpg

2. Лягте на пол, ноги согните в коленях, поместите на мяч. Медленно откатывайте мяч от себя, затем возвращайте к себе. Начните откатывать его на небольшое расстояние, отрывая от пола поясницу, потом старайтесь оторвать среднюю часть спины. Повторите 15 раз.

https://ortofit.ru/images/upload/apaUY34G2Ww.jpg

3. Лягте на бок, обхватите мяч ногами и попытайтесь поднять его. Задержитесь на несколько секунд, опустите ноги 15 раз.

https://ortofit.ru/images/upload/hu4nN9SYsYU.jpg

Совет! Подбирать гимнастический мяч для фитнеса (в частности фитбол) следует, исходя из вашего роста: при росте 150-170 см подойдет мяч диаметром 65 см, при росте более 170 см - 75 см.

Желаем Вам здоровья!

19 августа 2020

2012-2021 © «Ортопедические товары. OrtoFit.ru интернет-магазин»

ОГРН: 319470400090693

8 800 333-19-54 +7 (965) 089-24-79
Принимаем заказы круглосуточно!
Заказать обратный звонок
Нужна консультация?
Корзина (0)
Меню